Hướng dẫn cách làm sinh tố bơ thơm ngon, hấp dẫn cho ngày nắng

Sinh tố bơ là đồ uống khá ngon và bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho các bạn cách làm sinh tố bơ thơm ngon, hấp dẫn cho ngày nắng.

1.Lựa chọn nguyên liệu

Bơ là loại quả có nguồn gốc từ Trung Mỹ. Trong quả bơ có rất nhiều chất dinh dưỡng so với các loại trái cây khác, đặc biệt là các chất béo không bão hòa. Bơ chứa nhiều chất vitamin C, E, B, K và các khoáng chất khác. Vì thế sử dụng sinh tố bơ thường xuyên có tác dụng rất tốt đối với cơ thể, giúp tăng cân và làm giảm các bệnh liên quan đến tim mạch. Trong quả bơ có chứa tới hơn 70% carbohydrate có tác dụng lợi khuẩn đường ruột, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh.

Sinh tố bơ là món đồ uống khá hấp dẫn bởi vị ngậy của bơ, vị ngọt thơm của sữa, vị mát lạnh của đá. Tất cả tạo nên hương vị đặc trưng thơm ngon không thể bỏ qua. Đối với chị em phụ nữ, uống nhiều sinh tố bơ còn giúp đẹp da. Hãy nhanh tay cùng làm sinh tố bơ ngay thôi.

Nguyên liệu:

  • 1 quả bơ
  • Sữa đặc
  • Nước cốt dừa
  • Đá bào

Nên chọn những quả bơ còn cứng, có vỏ ngoài bóng mịn

Lưu ý: muốn chọn được bơ ngon cần chọn các quả bơ vỏ ngoài bóng mịn, có màu xanh lẫn những chấm vàng, cầm nặng tay. Nên chọn bơ quả bơ còn cứng, không bị nhũn. Bạn cầm quả bơ trên tay và lắc lắc, nếu thấy tiếng lục cục bên trong có nghĩa là bơ đã chín vừa tầm, cơm dẻo ngậy, thơm ngon.

2.Cách làm sinh tố bơ

Bước 1: Bơ rất nhiều dinh dưỡng nhưng nếu không biết cách chế biến đúng cách sẽ không tận dụng hết phần dinh dưỡng có trong quả bơ. Đa số các bạn thường bổ ngang quả bơ, rồi lột vỏ đem xay. Tuy nhiên cách bổ bơ đúng cách nhất bạn nên bổ dọc quả bơ, sau đó nhẹ nhàng tách bỏ hạt.

Bạn tiếp tục bổ dọc nửa quả bơ thành 2 phần rồ dùng dao lột bỏ phần vỏ. Chú ý đừng cắt bỏ phần thịt dính ở vỏ. Bởi đây là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất trong quả bơ.

Bước 2: tiến hành xay bơ. Máy sinh tố đã rửa sạch, khô. Cho phần thịt bơ đã cắt khúc vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa đặc và sữa tươi vào cùng. Chú ý bạn nên cho sữa đặc vừa phải tránh để sinh tố quá ngọt. Bạn có thể cho thơm 1 đến 2 thìa nước cốt dừa để cốc sinh tố bơ thêm vị ngậy hấp dẫn. Cuối cùng bạn cho đá bào vào xay cùng. Đổ hỗn hợp đã xay ra cốc là bạn đã có một cốc sinh tố bơ thơm ngon.

Uống một ly sinh tố bơ mỗi ngày sẽ giúp chị em ngày càng đẹp da

Sinh tố bơ khá thích hợp cho những ngày hè. Còn gì tuyệt vời hơn trong cái nắng oi bức được thưởng thức một ly sinh tố bơ thơm ngon, béo ngậy cùng bạn bè và người thân. 

Cách làm sinh tố bơ không khó. Chỉ cần một chút khéo léo bạn sẽ có ngay ly sinh tố bơ thơm ngon cho cả gia đình. Chúc bạn thành công.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *